Боль у шыі - гэта непрыемная праблема, якая можа значна сапсаваць ваш настрой і якасць жыцця. Сімптом узнікае ў 30-40% насельніцтва і можа прывесці да страты руху і інваліднасці.
Зыходзячы з прычын, метады лячэння таксама адрозніваюцца. Ранняя дыягностыка і якаснае лячэнне, запушчанае пасля выяўлення праблемы, дапаможа вам забыць пра гэты непрыемны сімптом.
Чаму ваша шыя баліць?
Этыёпатагенез (механізм развіцця) болю дзеліцца на тры асноўныя групы:
- Саматогенны. Сюды ўваходзіць боль з -за траўмаў і запалення, ішэмічных працэсаў і механічных пашкоджанняў тканін.
- нейрогенная. Адбываецца, калі структура і функцыя цэнтральнай і перыферычнай нервовай сістэмы парушаюцца.
- Псіхагенны. У гэтым выпадку псіхалагічныя і сацыяльныя фактары гуляюць сваю ролю. Эмацыйная актыўнасць можа выклікаць рэфлекторнае скарачэнне цягліц, што прыводзіць да болю.
Боль можа быць вострай або хранічнай. Калі шыя баліць востра, гэта, хутчэй за ўсё, нармальная рэакцыя на траўму. Для таго, каб боль спынілася, трэба пачакаць, пакуль тканіны цалкам зажывуць або паскорыць гэты працэс. Хранічная боль мае розны механізм развіцця - пашкоджанне адбываецца пастаянна і ўзнікае дэзадаптацыя. Цела не можа справіцца са шкодным фактарам самастойна.
Прычыны болю дзеляцца на дзве асноўныя групы: пазванка (тыя, якія звязаны з пазваночнікам) і нерэбрагеннымі. Яны могуць развівацца як з дапамогай соматогенных, так і неўрапатычнымі механізмамі. У першым выпадку ў працэсе ўдзельнічаюць структуры пазваночніка і цягліц, а ў другім - карані спінальных нерваў і перыферычных нервовых канчаткаў. Псіхагенны механізм уступае ў гульню крыху пазней і пагаршае цяперашнюю сітуацыю.
Боль у пазваночцы можна падзяліць на наступныя падтыпы:
- Міягенны. Боль узнікае, калі мышцы расцягваюцца або выціскаюцца. Акрамя таго, прычынай можа стаць працяглы сціск цягліцавых валокнаў.
- артрогенная. Пашкоджанне адбываецца ў суставах, якія злучаюць пазванкі. Адлегласць паміж структурнымі элементамі пазваночніка памяншаецца, адбываецца пастаяннае ўзаемнае пашкоджанне, якое выклікае боль.
- Discogenic. Сустракаецца, калі дыскі выступаюць, перамяшчаюцца і кіла.
- Спондылагенная. Прычынай болю ў гэтым выпадку з'яўляецца пашкоджанне структур пазванка, яе тканін ці працэсаў. Гэта можа быць разбуральным працэсам альбо аб'ёмнай наватворы, на якую ўплываюць звонку.
- неўрапатычны. Шыя баліць з -за сціску кораня або нервовага канца. Прычыны могуць быць аб'ёмнай наватворы, кілы або гіпертрафіі асобных структур.
Недэребрагенная боль у шыі дзеліцца на:
- миофасциальный сіндром;
- боль, выкліканая псіхалагічнымі фактарамі;
- апрамяненне болю падчас паталагічнага працэсу ў іншых частках цела;
- Сімптомы запаленчых працэсаў.
Мы разгледзім індывідуальныя прычыны болю ніжэй, але пакуль, азнаёмцеся з фактарамі рызыкі, якія могуць выклікаць гэты сімптом:
- няправільнае становішча пры працы;
- адсутнасць анатамічнага становішча пазваночніка падчас сну;
- нізкі ўзровень фізічнай актыўнасці;
- занадта вялікі стрэс на пазваночніку;
- залішняя вага;
- адсутнасць рацыянальнага падыходу да харчавання;
- парушэнне рэжыму піцця;
- часты стрэс;
- Дрэнныя звычкі (ужыванне алкаголю, нікацін).
Прычыны болю ў шыі
Давайце разгледзім асноўныя прычыны болю і механізм развіцця сімптомаў у гэтых умовах.
Астэахандроз
З дапамогай гэтай паталогіі сувязі паміж суставамі пазваночніка парушаюцца, адбываецца выпінанне дыска і ўтвараюцца кіламы. Умова ўзнікае ў тых, хто мае спадчынную схільнасць і не клапоціцца пра сваю паставу, харчаванне і лад жыцця. Акрамя болю ў шыі, чалавек адчувае агульную слабасць і шум у вушах. Узнікаюць непрытомнасць і парушэнні свядомасці. Хваравітасць можа адбывацца ў руках, патыліцы і вобласці паміж плячамі. Суставы могуць рыпнуць пры павароце галавы, і здранцвенне можа адчувацца.
Боль, звязаная з гэтым захворваннем, з'яўляецца хранічнай і ныючым. Гэта можа дасягнуць такой інтэнсіўнасці, што спаць становіцца складана. На ранніх стадыях працэс можна лёгка выправіць, але чым далей паталогія прагрэсуе, тым складаней яго выправіць.
Астэаартрыт шыйнага аддзела пазваночніка
Хвароба разбуральная па прыродзе - міжпохічныя суставы разбураюцца, іх структура парушаецца і адбываецца разрастанне касцяной тканіны. Шыя можа нашкодзіць з аднаго боку, боль таксама выпраменьвае верхнюю канечнасць і грудзі.
Парушэнне крывяносных сасудаў і нервовых канчаткаў прыводзіць да парушэння слыху і зроку, чалавек становіцца больш стомленым, адчувае страту памяці і адсутнасць думкі. Адсутнасць эфектыўнага лячэння можа прывесці да ўскладненняў і інваліднасці.
Міжпазваночныя дыскі
Паталогія пачынаецца з выпінання змесціва дыска, а потым выходзіць за рамкі свайго нармальнага анатамічнага становішча. Нават невялікае зрушэнне можа выяўляцца як ярка выяўлены сімптом. Спінальны канал вузкі, і ўсе нервовыя карані знаходзяцца ў непасрэднай блізкасці адзін да аднаго. Як толькі кіла пачне з'яўляцца, шыя і спіна баляць. Калі пацыент спрабуе ліквідаваць боль звычайнымі абязбольвальнымі прэпаратамі, сімптом знікае, але праблема застаецца і, з цягам часу, зноў нагадвае пра сябе.
Шмат цягліц шыі
Практычна ўсе сутыкнуліся з гэтай праблемай - працяглае напружанне ў шыйным аддзеле пазваночніка альбо інтэнсіўнай трэніроўкі пасля пэўнага часу адлюстроўваецца пры моцнай мышачнай болі. Боль узнікае востра і часта пачынае турбаваць вас пасля сну. Ацёк і азызласць прыкметныя на траўмаванай баку шыі. Павярнуць галаву складана, пацыент спрабуе даць галаву самае зручнае становішча, каб не адчуваць болю. Боль знікне самастойна, вам проста трэба аддаць пашкоджаную вобласць. Каб палегчыць сітуацыю, пракансультуйцеся з лекарам: ён можа парэкамендаваць кампрэс або мазь з анальгетыкам.
Спондылоз
Хвароба з'яўляецца ўскладненнем астэахандрозу, які нельга лячыць. Хвароба сур'ёзная і можа прывесці да абмежавання фізічнай актыўнасці чалавека. У дадатак да астэахандрозу, спондылоз можа быць выкліканы траўмай. Пацыент адчувае боль пастаянна, ён можа рухацца ў патыліцу і плошчу каўняра. Часам шыя баліць пульсава, суправаджаецца калянасцю і цяжкасцю, калі паварочвае галаву.
Для ліквідацыі хваробы патрабуецца складанае лячэнне, якое спалучае ў сабе ўплыў на прычыну і асобныя сімптомы хваробы.
Шыйная міалапатыя
У пацыента ў гэтым выпадку ёсць боль у шыі з -за звужэння пазваночніка. Для таго, каб распазнаць паталогію ў часе, неабходна звярнуць увагу на наступныя сімптомы: пацыент адчувае слабасць, здранцвенне і паколванне ў канечнасцях. Умова суправаджаецца парушэннямі ў гаворцы, каардынацыі і раўнавазе. Хада становіцца няўстойлівай, становішча цела ў космасе парушаецца. Калі вы нядаўна атрымалі траўмы, падзенні ці дарогі, гэта, хутчэй за ўсё, міялапатыя.
Бялба
У гэтым выпадку шыя баліць у выніку пашкоджання мяккіх тканін. Механізмам узнікнення з'яўляецца моцнае згінанне і наступнае пашырэнне. Пацыент звычайна адчувае боль пасля падзення альбо бою. Траўма можна распазнаць наступным знакам: галава выступае злёгку наперад, а фізіялагічныя крывыя шыйнага аддзела пазваночніка парушаюцца.
Рана
Прычыны траўмы - гэта ўздзеянне, няшчасце і няўдалы дайвінг. Пацыент адчувае боль у шыі і патыліцы. Маторная актыўнасць моцна абмежаваная, мяккія тканіны набракаюць, гематомы і сінякі.
Інфекцыйныя хваробы
Запаленчая рэакцыя, якая з'яўляецца рэакцыяй на інфекцыйную хваробу, прыводзіць да вострай болю. Механізмам развіцця з'яўляецца павелічэнне лімфатычных вузлоў. Лімфатычныя пасудзіны, якія аказваюць ціск на мышцы і прыводзяць да іх спазму. Гэта стан назіраецца пры ангіне і краснухі.
Інфекцыйным захворваннем, пры якой боль у шыі з'яўляецца галоўным сімптомам, з'яўляецца менінгіт. Паталогія суправаджаецца напружаннем у цягліцах задняй часткі галавы, пацыент не можа сагнуць галаву, і яна знаходзіцца ў ненатуральна пашыраным становішчы.
Хваробы ўнутраных органаў
Некаторыя ўмовы ўнутраных органаў могуць прывесці да выпраменьвання болю да шыі. Гэта спрыяе асаблівасцям інервацыі і рэфлекторных механізмаў. Такім чынам, боль у жоўцевай бурбалцы, стрававода і сэрца можа выпраменьваць на шыю. Таксама боль назіраецца пры паталогіі шчытападобнай залозы, гартані і глоткі.
Некаторыя паталогіі могуць узнікаць нармальна і лёгка паддаюцца лячэнню. Але часам шыя баліць з -за сур'ёзных паталогій, якія патрабуюць хуткай дапамогі.
Іншыя прычыны
Шыя можа нашкодзіць пасля таго, як пацыент апынуўся ў скразняку альбо стала вельмі халоднай. Гэта прыводзіць да цягліцавага спазму, які суправаджаецца болем. Таксама здараецца, што чалавек проста "закладзены" падчас сну ў нязручным становішчы. Пасля працяглай працы, стрэсу ці інтэнсіўнага навучання гэты сімптом таксама можа адбыцца.
Тыпы боляў у шыі
Гэты сімптом можна падзяліць на наступныя падтыпы:
- Cervicago. Гэта рэзкі боль і абмежаванне руху, які таксама вядомы як "шыйны паясніны".
- Cervicalgia. Боль у шыі з -за захворванняў унутраных органаў, пазваночніка і іншых прычын. Вы можаце падзяліць боль у залежнасці ад прычыны, як апісана вышэй. Акрамя таго, тып болю залежыць ад яго прыроды: востры або хранічны.
Існуе спецыяльная камісія па вывучэнні боляў у шыі. Яна прапанавала вызначыць наступныя віды болю, у залежнасці ад сцэны:
1 этап
Кароткатэрміновая шывікальгія, якая праз некаторы час спыняецца самастойна альбо пасля мадыфікацыі ладу жыцця. Не існуе сімптомаў, якія паказваюць на структурныя пашкоджанні. Дадатковыя метады дыягностыкі і лячэння не патрэбныя.
2 этап
Не існуе ніякіх прыкмет сур'ёзных парушэнняў анатамічных структур, аднак штодзённая дзейнасць пацыента парушаецца: неабходна прымаць абязбольвальныя прэпараты. Умова можа быць выпраўлена з мадыфікацыямі ладу жыцця і некаторымі фізічнымі практыкаваннямі.
3 этап
З'яўляюцца неўралагічныя сімптомы, неабходныя дадатковыя дыягностыкі і комплекснае лячэнне.
4 этап
З'яўляюцца прыкметы арганічных паражэнняў. Пацыенту турбуюць моцная інтэнсіўная боль, якая адпавядае пухлін, міялапаціі або сістэмнай паталогіі. Неабходна якасная, комплексная дыягностыка і спецыялізаванае лячэнне.
Асноўныя прынцыпы лячэння болю ў шыі
Як лячыць боль у шыі залежыць ад канкрэтнай сітуацыі і механізмаў развіцця хваробы. Акрамя таго, на выбар метаду ўплывае стадыя працэсу і яго характар. Лекар, які наведвае, можа вызначыць тактыку пасля поўнага абследавання і дадатковых дыягнастычных метадаў.
Пачатак любога лячэння - гэта мадыфікацыя шляху жыцця. Гэта залежыць толькі ад пацыента і вызначае поспех іншых працэдур лячэння.
Гэтыя метады таксама распаўсюджваюцца на прафілактычныя меры па прадухіленні болю ў шыі:
- гімнастыка і размінка для цягліц шыі, што здымае напружанне ў цягліцах;
- Агульнае ўмацаванне спіны цягліцавага гарсэта;
- правільнае становішча за сталом, падчас працы і адпачынку;
- Калі вы займаецеся сядзячай працай, перыядычна ўставайце і робіце простыя практыкаванні;
- Пакладзеце падушку пад ніжнюю частку спіны падчас працяглага сядзення;
- Адрэгулюйце становішча манітора, каб не напружваць шыю. Гэта датычыцца як кампутара, так і да тэлефона;
- Калі вы часта размаўляеце па тэлефоне, выкарыстоўвайце гарнітуру або гучнай сувязі;
- Працуючы з дакументамі, выкарыстоўвайце падстаўку, каб паперы знаходзіліся на ўзроўні вачэй;
- Звярніце ўвагу на свой ложак - аддайце перавагу артапедычнаму матрацу і падушцы.
- Заўсёды выкарыстоўвайце рамяні бяспекі падчас падарожжа - гэта прадухіляе траўмы і нагрузкі цягліц шыі;
- Пераканайцеся, што ваш рацыён збалансаваны і рацыянальны. У дадатак да нармальнага спалучэння бялкоў, тлушчаў і вугляводаў, ежа павінна ўтрымліваць мікраэлементы, мінералы і вітаміны;
- Піце дастаткова чыстай вады, акрамя гарбаты, кавы і сокаў;
- Пазбягайце стрэсу альбо навучыцеся правільна рэагаваць на яго;
- Адмовіцеся ад нікаціну і іншых шкодных звычак.
Лячэнне болю павінна быць усёабдымным, уплываючы не толькі на сімптомы, але і прычыну развіцця. Калі ваша шыя баліць, кансерватыўныя метады, лекі і фізіятэрапію выкарыстоўваюцца. На цяжкіх стадыях некаторых умоў рэкамендуецца хірургічнае лячэнне.
Лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння болю:
- Нестэроідныя прэпараты здымаюць запаленне, азызласць і боль;
- мазі, каб паменшыць боль;
- цягліцавыя рэлаксанты;
- глюкакартыкостероіды;
- Ін'екцыі вітаміна.
Фізіятэрапеўтычныя метады таксама эфектыўныя для боляў у шыі. Вы павінны спачатку пракансультавацца са сваім лекарам, таму што гэтыя метады выкарыстоўваюцца ў залежнасці ад стадыі працэсу.
Наступныя метады лічацца эфектыўнымі:
- масаж;
- практыкаванні;
- акупунктура;
- лекавыя ванны;
- лячэнне душа;
- Грамавая тэрапія.
Лячэнне болю ў шыі павінна быць своечасовым і якасным - толькі тады можна разлічваць на поспех і ліквідацыю болю.